熱愛路跑的民眾，因為腳趾長期碰撞鞋子容易導致甲溝炎，患者常痛得哀哀叫。醫師表示，過去這類患者男性居多，最近女性瘋路跑的人也不少，女性甲溝炎患者也增加了一成。

開業皮膚科醫師趙昭明表示，路跑民眾在跑步時，盡量要腳掌施力，不要腳趾施力，且腳盡量要固定不要移動，否則指甲反覆頂到鞋子不斷刺激，就容易發炎。

一旦出現甲溝炎，他建議在急性期、感到疼痛的時候，可以在家自己冰敷，有人冰敷一天就消腫，但若持續三天依舊紅腫痛，就應該看醫生。

趙昭明說，有些患者沒有充分休息，甲溝炎還沒有好全，又開始路跑，發炎久了，急性甲溝炎會變成慢性甲溝炎，原本十天到兩周就會好，結果反覆疼痛至少拖一個月，且指甲會變形、指甲肉會突出，不僅疼痛，還會影響外觀。

書田診所皮膚科醫師徐嘉琪表示，要避免甲溝炎，要避免穿過硬、過窄或太小的鞋子，過去曾罹患甲溝炎的民眾，應該挑選楦頭比較寬的鞋子，或是選擇大一號的鞋子，在前端加鞋墊，尤其是長期運動的人，鞋子的舒適度就更重要。

徐嘉琪建議路跑民眾，買鞋子最好挑下午或晚上，因為腳已經運動了一整天，容易充血、也比較腫大，這時挑選路跑鞋會比較合適。

另外，買鞋時要穿平時練跑時會穿的襪子，試穿時要把腳跟抵住鞋跟，且最前方腳趾距離鞋尖處要保留大約一公分左右的距離，再站起來走一走，感覺前腳掌兩側與腳背沒有壓迫、腳跟穩固，腳趾頭能活動，尺寸剛好又舒服，才是最合適的鞋子，也才能避免甲溝炎。